L’Emmona és una cursa de muntanya de gran duresa que es desenvolupa en diferents terrenys i per tant, uns terrenys composats de diferents materials on el calçat haurà de suportar durant hores.

Aigua, rocs, herba,  grans blocs de pedra, sorra, graves, asfalt, etc... requereixen d’un calçat resistent i que operi amb tots els terrenys de forma efectiva, intentant no perdre adherència en cap moment i que aporti confort i sobretot seguretat al corredor.

Sobretot pels trams d’alta muntanya compresos entre Setcases i Planoles, pels grans blocs de pedra situats en la cresta dels pics de l’infern, no és permès per seguretat que el corredor utilitzi els anomenats “guants de peu”

Els guants de peu com el seu nom indica, és un calçat que últimament s’està posant de moda en el món de l’exercici i de l’entrenament i que a mode de guant, s’enfunden els 5 dits del peu per separat.

Aquest tipus de calçat és totalment pla, sense el taló aixecat i sense amortiguació d’un calçat d’esport tradicional, amb cada un dels dits separats. El seu ús requereix un aprenentatge que comporta modificacions en la forma de moure’s.

És un calçat que potser és apte per entorns urbans i zones planes, però des de l’Emmona creiem que no és un calçat adequat per les fortes pendents, per unes tipologies de terreny molt canviants, per la distancia de les proves de l’Emmona i per les condicions meteorològiques que es podria arribar a trobar el corredor. Per això aquest tipus de calçat no està permès a l’Emmona. Aquest calçat, no s’ha de confondre amb altres models minimalistes que sí estan estan permesos.

L’objectiu primordial per un corredor ultra hauria de ser equipar-se amb els materials que li facilitin córrer però també aportant seguretat, estabilitat i tracció.

Per tant, l’equipació per una cursa de llarga distancia per muntanya hauria d’evitar, lògicament, qualsevol molèstia o irritació. El material hauria de ser provat en entrenaments anteriors a la cursa de l’Emmona, ja sigui calçat, motxilla, sistema d’hidratació o roba.

El calçat és un tema molt personal, i hem de partir de la base, que un calçat que en un corredor li vagi bé, en un altre pot no servir-li. Hi ha varis factors que influeixen en l’elecció del calçat, com el pes, la freqüència d’entrenament, el tipus de peu o inclús el gust personal. El que està clar és que s’ha d’ajustar al peu, per anar còmode i que no produeixi cap fricció.

També hauria d’absorbir impactes (amortir) i controlar el moviment del peu. Una altra aspecte vital del calçat és la tracció, el corredor voldrà que els seus “pneumàtics” li proporcionin una tracció optima, però també una notable protecció dels seus peus. Per això, els calçats de les ultres porten soles d’una goma no molt dura, amb relleus i tacs. Tot això sense oblidar que també necessitarem estabilitat i protecció, sobretot en els dits dels peus.

Aconsellem el calçat tècnic de trail running, específic de per aquesta tipologia de proves. Molt important que sigui un model suficientment provat en tirades llargues, que generi confort durant tota la cursa, que eviti la formació de butllofes i altres lesions plantars i permeti al corredor una adherència en tot moment, per evitar patinades que podrien comportar accidents i/o lesions.

I sobretot, un consell important: El primer, MAI estrenar bambes el dia de la cursa.

We use cookies to improve our website and your experience when using it. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

  I accept cookies from this site.
EU Cookie Directive Module Information